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一流アスリートは良い状態に自分の身体を維持

さらに、重力に対して真っすぐにバランスよく立つ事ができ、身体を支える
ために余計な筋肉の緊張を起さなくて済むので、無駄な力みが無くなり、より
脱力した柔軟な筋肉を使うことが可能となります。

一流アスリートは、より良い状態に自分の身体を維持しながら動いているか
ら、あそこまでのパフォーマンスが可能になるのではないでしょうか。

ただの『伸び』ですが、馬鹿にしたものではありません。
疲れの溜った身体をリフレッシュさせ、姿勢を元に戻すには、とても効果を
発揮しますし、身体の中の力の流れを正しい方向に向けてくれます。

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背骨をS字にすれば良いのです!

身体の調子は毎日同じではありません。

元気いっぱいで足が軽い時もあれば、
昨日の残業の疲れで足が鉄のように重い時もあります。

バイオリズムの高い時、
低い時。気分が乗っている時と乗っていない時。

毎日変化する体調の中で、一定レベルのプレーを持続することは、
プロの選手にとっても大変に難しくて、
とても気を使うところです。

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背骨がS字でお尻がキュッ!

お尻がキュッと上がっている
=骨盤が傾斜している
=背骨がS字になっている
=重力にあまり逆らわずに二本足で立つ事ができる
=筋肉がリラックスした状態でいられる=バランスを崩さずに動き易い
=振られてもショットが安定する。

という状態が起こってくる訳です。

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